Hablemos de ansiedad

La ansiedad es una enfermedad que se desarrollo mucho en esta cuarentena y es que la verdad estar tanto tiempo encerrados se vuelve algo difícil de combatir...

La ansiedad es un trastorno que muchas personas padecen hoy en día y es que esto no tiene edad de llegada, puede aparecer en niños, adolescentes y hasta en personas adultas, pero ¿realmente conocemos el significado de esto?, ahí les va. La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante, sin embargo esta aparece de diferentes maneras, puede que sientas ese sentimiento de opresión en el pecho o puede que sientas necesidad de comer a más no poder y la verdad resulta bastante difícil el poder controlarse, en lo personal me cauda conflicto que muchas personas vean la ansiedad como algo que puedes controlar tu mismo cuando la verdad es que no, hay muchos medicamentos y métodos para controlarse pero considero que la mejor manera de enfrentarlo es despejando tu mente y estando tranquilo.

Aquí les van unos tips si sufren de ansiedad

Espero que les este gustando mi contenido y sobre todo que les pueda ayudar a tener una mejor calidad de salud mental, no olviden que para estar sanos tenemos que tener salud física pero sobre todo mental. ¡Saludos!